Informações sobre Stand Up
Stand ups
O Stand up pode ser praticado por crianças, mulheres e homens de todas as idades, sendo atleta ou não.
As vantagens do sup são muitas, desde proporcionar uma série de benefícios ao nosso corpo, entre eles o equilíbrio e o aumento de nossa capacidade cardiorrespiratória, com o Sup você vai tão longe quanto a uma embarcação a remo ao caiaque, com a diferença de que transportar uma prancha para a praia, lagoa ou rio é bem mais fácil do que transportar uma embarcação.
O primeiro passo para a pratica do Stand Up é escolher o equipamento certo, para facilitar a iniciação no esporte.
Escolha seu modelo
Para iniciantes são indicadas as pranchas de Stand Up híbridas, por serem mais largas, oferecem maior estabilidade e flutuação, dando sempre preferências a lugares de águas calmas.
Existem três tipos de prancha:
Remada
Indicado para iniciantes.
Híbrido
Para remar e surfar.
Wave
Própria para pegar onda.
Remo
O próximo acessório é o remo, fundamental para evitar acidentes e desconfortos, como lesões musculares.
A medida do remo deve ser de aproximadamente do chão (pá do remo) até um palmo acima da cabeça (zona “T”, ponta do remo).
Quanto maior e mais larga a pá, maior o volume de água movimentada e consequentemente maior força exercida pelo remador.
Se você procura desafios, essa é a sua prancha.
Equipamento pronto, agora é só remar!
